普段より2時間早く寝たら2時間早く目が覚めた。
さすがに早すぎたので寝直したが、もう体がそういうタイムサイクルになっているんだなぁと実感。
あれだけロングスリーパーな自分が毎日5時間睡眠でなんとかなってる。慣れって怖いな・・・。
でも2時間余分に寝たら日中も頭がすっきり。そういうことなんだな。
毎日は無理だけど、週1くらいはちゃんと眠れるといろいろ効率が上がるかもしれない。

はる ｜MAIL