う〜ん　ほとんど効果が出ていません。
自分でも原因は分かっています。
過食です。
暴飲、暴食。それも、ダイエットに天敵の炭水化物好き。
一応毎日１時間、歩いていますし、腹筋、スクワットもしていますが、その消費カロリー以上に食べているようです。



Ｙａｓさんが日記に「女性のダイエットは、自分より上層の人間への模倣過程である。」「オタクな人間とダイエットする人間は、適応に失敗している点で共通している。」と書いていらっしゃいますが、相変わらず話がちょっと極端ですねぇ。
ダイエットと一口に言っても、美容体重に持っていく人と、健康体重に持っていく人とでは目標としてるところが「美容」のためと「健康」のためと違っていると思います。
私は、ダイエットをしていますが、今流行の痩せぎすになんてなろうとしていないし、なれるわけもありません。大体、年を取ってから痩せたら顔つきが貧相で貧乏臭くなりますもん。 一口にダイエットと言っても、標準体重になりたいダイエットとモデルのように痩せぎすになりたいダイエットは正直質が違うと思います。おばさんのダイエットは健康第一ですよ。見た目なんてたかが知れてますもん。
そして、私の目標。「去年着ていた服を着られるようにする」という、とても低い目標です。それがどっこい、ボトムスがパチパチ状態なのです。お肉よ、何故に下半身に集中するのか教えておくれ。そして、今自分が持っている服を無駄にしないためにも何とかお肉をそぎ落とせねば・・・。

毎朝起床後すぐに体重と体脂肪を量るのですが、なんと起きてすぐは体脂肪が３０％もあります。就寝前は２６％まで落ちるのですが、健康のためにも起床後すぐに計測で２５％にまで持って行きたいと思います。




食事制限で急激に体重を落として、リバウンドした経験のある私。何としてでも、リバウンドはしたくありません。今のところは全く結果を出せていませんが、あきらめずにウォーキングを続けたいと思います。