2004年11月18日(木) 睡眠不足は肥満のもと
Yahoo!ニュースより。
『睡眠不足は肥満のもと＝米の大規模調査で確認』
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041118-00000221-jij-int
引用
睡眠時間が４時間未満の場合、肥満と判断される人の割合は、７〜９時間の平均的な睡眠を取る層より７３％も高かった。
記事全文を読んでも、これくらいしか書いてありません。
要は睡眠時間が短い人は生活も不規則で食生活も不規則ってことじゃないんだろうか？ あるいは、運動不足で寝付けないとか。
私は7〜8時間寝てます。
数年前までは10時には寝てました。
その名残か、今でも10時頃になると猛烈に眠くなります。
とりあえず、この調査結果の考察が読みたいな。
13:06