天気予報が外れて、今日は大体晴れていた。
ただ風は冷たかったようだ。

今朝ラジオで人間は寝不足が一番健康に悪いと言っていた。
そういえばそうだな。
ぼくが体調を崩すのは、いつも寝不足の時だ。
夏場に膀胱炎らしきものになった時も寝不足だった。
先月口が切れた時も寝不足だった。
寝不足は体内時計を狂わせ、ホルモンの分泌を不規則にするらしい。
昼夜逆転の生活もよくないらしい。
日の出とともに目覚め、日暮れとともに眠る。
こんな鳥のような生活が一番美しいらしい。
やはりそうか。
どこが悪い、ここが悪い、と言って薬ばかりを飲んでいてはだめなんだ。
生活リズムを正しくしなくては。