今日は、昼間ウォーキングをしました。
最近ちょっと腹を気にしているので、休みの日に雨さえ降ってなかったら、なるべく歩くようにしています。
６キロばかり歩いてきました。
このところ、歩くのは調子がよく疲れません。
ひざを伸ばす運動が効いているようです。

あと、よくやっている運動は体をねじる運動。
わき腹の贅肉が取れるそうで、職場でもよくやっています。
でもこの運動は、背中が痛くなる。
あとでマッサージが必要です。
マッサージの上手い人、誰かやってくれませんかね。

･･･あっ、そうか！
はじめからこの運動をしなければ、マッサージしなくていいんだ。

ああ、そうそう。
今日のウォーキングに、雪だるまさんを誘えばよかった。
休みだったようだし。