ID:54909
堀井On-Line
by horii86
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■3869, 地球の中心点からの声
＊ 瞑想のヒント？
二年前から、早朝のウォーキングをポタリング（ミニ・サイクリング）に切り替えたが、それ以前は、２５年以上近くの土手を歩いていた。
１万から１万５千歩を目標にしていたこともあって、週末には２時間以上歩いてい時期もあった。しかし１時間も歩き続けると腰が痛くなり、
屈伸をしたり、何度かシャガミこむ。その内に、そこで深呼吸をするようになっていた。屈伸は１０回ぐらい繰り返すと不思議と腰痛が引く。
ある時に思いついたのが、しゃがんだ時に地球の中心点まで気持ちを落としみ、そこからエネルギーを汲みあげ、逆に立ち上がったときには、
天に向けてエネルギーが宇宙の彼方に向かうイメージである。 呼吸法などの本から租借した呼吸法ということになる。その時に、
何時の間にか擬人化した声と対話するようになっていた。 しかし、最近になってウォーキングからポタリングに切り替えたため、殆ど、
その呼吸法をすることはなかった。 ところが、昨日の朝、ポタリングの途中、信濃川の大手大橋の上を引きチャリをして歩いていると、
地球の中心点が頭に浮かんできて、呼びかけてきた。
《 ワシ（中心点）をリアルにイメージしろ。そして、ワシと繋がったと思え。この一点の声を聞こえる奴は少ない。 何時でもよい。
目を瞑り、そのイメージを持つのだ。 それで地球の中心に己を置くことができ、そのエネルギーを得ることが可能になる。
まずは、ここを歩いたときは必ず、この瞑想をしろ！ 》と。 本当の話である。 地球の大元に繋がる？イメージは面白い！
もしかして頭が変になってきたか。元もと変だから、何だろう。 内なる声なのか、はたまた妄想か。ただ、純粋にイメージを持てば、
これは内なるエネルギーの大元に繋がることになる？。 外に向かっていたエネルギーが内向きになった結果か、それとも鬱から躁への
切り替え時のイメージか、これは。 呼吸をしてくれという身体の叫びが正体か。 深呼吸は意識的にしていたが、まだ足りないようだ。
毒が溜まる状況下、エネルギーが枯渇ぎみ、ということ。 深呼吸が精神の大元そのもの。 中村天風の教えと同じである。
・・・・・・・
3504, １０−１０−１０ ー④
2010年10月29日(金)
「10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい!」 スージー・ウェルチ (著)
ここで多くの事例をあげて、３つのスパンで考える方法を教えている。そこで自分の日常の小さな判断の経過をあげてみる。
▼（例）＝今月は、どういう訳か飲む機会がなかった。そのためか帰りの新幹線車中で「さて今月は、外で飲んでいない。
酒の肴でも買って家に帰ろうか？ 殿町にでも飲みに行こうか？」と誘惑の気持ちが出てきた、とする。
そこで、この３つのスパンで考える。≪ 店での二時間はストレス解消になる（短期）、しかし酔った勢いで下手をすると
数軒まわる可能性があり、明朝は後悔する（中期）、それも一週間後には全て忘れている（長期？）。
飲みに行けば明朝のウォーキングかサイクリングは中止になり、せっかくのゴールデンタイムが、二日酔いで帳消し。
さて、どうするか。朝か、夜か？ 一週間後には全く記憶の彼方なら、帰るか ≫になる。
これは数ヶ月に一度はある。以前は三度に一度は誰かに電話をしたが、今は歳のせいか、ほぼ帰る。
要は考えるという間で、衝動を抑えることができる。 事例としては、人生とは違う内容だから相応しくないか。
しかし、この本、久しぶりに頭がスカッとさせられた本である。 再度、おさらいをすると、
【 紙とエンピツで、目の前の悩みや葛藤を自問形として書いてみる。＜わたしは○○をすべきかどうか？＞つまり、
人生の様々な節目に現われてくる問題をまず自分に問いかけてみる。大切なのは、その決断を下したら10分後、10ヶ月後、
10年後（別に１０の数字にこだわらなくともよい。一週間、半年、数年後でもよい）の結果を予測することだ。
予測は、ただの想像とは違う。目下の問題の充分の情報を集め、分析し、客観的に見つめなおし初めて予測可能になる。
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10月29日(土)
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