ID:54909
堀井On-Line
by horii86
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■656, 四行日記
新聞広告を見て買おうか迷ったが、先日また同じ広告が
出ていたのでやはり買うことに決めwebの紀伊国屋で注文した。
一昨日とどいて要点読みをして要点を把握した。
届くまで自分が4項目にするならどうするか考えてみた。
以下のとおりである。
・新知識ーこんな事知らなかった −知
・感情ー喜怒哀楽、感謝感激 −情
・こんな事してみたい −意
・ 他・・・・
以上を考えた。
実際の本の内容は
。事実 −その日の出来事で、心のアンテナに反応した事を一つ選ぶ
。気づき −「あっ、そうか！」と気でいたことを書く
。教訓 −その気づきから学んだ事
。宣言 ー「ありたい姿」を力強く断言
毎日これを続けて書いていけば、膨大の知識と経験が蓄積されるし、
感覚が鋭くなっていくだろう。
小説家は何らかの形でこれを毎日続けている、データーベースの為だ。
日記は
・その日に起きた事実を書き
・その感想ー意見をまとめる
・時系列であるのが特徴だ。
私が続けている随想日記を上級？ならば初心者向きだが、
明快で毎日続けるにはよい。
プロセスは全く同じだ。
「明日は何か書くことが無いか？？」が常に頭から離れない。
好きでやっているのだから苦痛はそうでもない。
いざ始めようと思ったら、この四行日記がいい。
一日何らかの出来事はあるはずだ。
それを提起して、感想を書き、その中の学んだ事を書いて、
最後はより広い高い視点を書き込めばよい。
上さんと喧嘩をした時
・まずその内容ー事実を書き
・そういえば、最近あまり会話が足りなかった事に気づき
・話すのが面倒でも、聞き役にはなれるはずだ
・明日から朝晩に５分はその時間をつくることにする
定期入れにその誓いの文を暗号でもよいから書いておく。
これで日記に十分なる。
−続く
01月20日(月)
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