ID:54909
堀井On-Line
by horii86
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■7408 閑話小題 〜‘フリーランス’について ー2
があるヨーグルトがおすすめだ。例えば、抗酸化作用のあるポリフェノールを多く
含むプルーンやストレス不眠を改善するメラトニンを含むナッツ類などがある。
まんべんなく栄養素をとる食事で健康を維持しよう。朝ごはんを食べながら、信頼
できるメディアを使って、感染状況など最新の情報を確認することも忘れずに。≫
――
▼ まずは、これを完成させることにエネルギーを集中するため、落ち込む余裕
すらない「毒消し」の役割が、この一連にある。マスク、ウガイと、手洗いは、
小まめに！ スポーツジムでは、特に、消毒液での手洗いは、30分おきにする。
当初から、ビタミンCののど飴は欠かさない。本来は、行かないというのがベスト。
だが、何かしら一部でも、社会に接しておく必要もある。時どき中断しようかと
思わないでもないが、少しは外気（他者）に触れることも必要かと…
05月27日(木)
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