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原案帳#20(since 1973-)
by 会津里花
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■アファメーション(久しぶり)
西尾和美『今日一日のアファメーション』(IFF家族機能研究所)より
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
12月28日 自分の目標は達成できたか
テレビでは一年を振り返ってみる番組が放映される時期です。
年の始めにたてた、あなたの一年の目的は、達成されましたか。もし達成できていなかったら、どうしてだったのか理由を探ってみましょう。目標を忘れてしまったからですか。どうしたらよいかわからなかったからですか。目標が大きすぎたり、難しすぎたからですか。忙しすぎて、時間をとらなかったからですか。
もし達成できていたら、完成してみてどんな感じがしますか。自分の目標を達成することによって、どのように自分が違ってきましたか。どんな成長があったでしょうか。次はどんな方向に向かっていったらよいでしょうか。
まちがいや、矢敗があるのはあたりまえです。目標を達成できなかった人は、まちがいから学び、一歩一歩進んでいきましょう。目標を達成した人も、自分に「よくやったね」といたわりの言葉をかけて、次の一歩を踏み出す準備をしましょう。
まだ二〜三日、日にちが残っています。やりたかったのに、やれなかったことで、今でもできることはありませんか。今年の残り少ない日々を、有意義に過ごしましょう。
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＞もし達成できていたら、完成してみてどんな感じがしますか。自分の目標を達成することによって、どのように自分が違ってきましたか。どんな成長があったでしょうか。次はどんな方向に向かっていったらよいでしょうか。
という言葉が素直に受け止められるようになりました。
まあ、わたしの場合、割と「良かった年、悪かった年」が交互にやってくるようなところがあるので、来年はこうはいかないかもしれません。
けれど、「後戻りしてしまった〜」「元の木阿弥だ〜」「ムダになってしまった〜」というようなことはないんじゃないかな、という気もします。
なんか、いろいろ大変な目にあうこともあるけれど、そういうことだって生きているうちに後から役に立つこともあるもん。
とりあえず、今年１年生きてこれてよかったな、と思います。
誰だっていつ死んじゃうかわからない、ということはあるけれど、生かされて、生き残れて、とりあえず自分はよかったな、と思います。
もう決して会えない人が何人か……っていうか、今はもう何人「も」のような気もするけれど……いるけれど、「あっち」に行った時にその人たちと再会したら楽しく話せることがひとつひとつ積み重ねられて、良かったな、と思います。
次は、もう少し人の役に立つことができるようになるといいな、と思います。
音楽についても、GIDについても。
あと、できれば、DVについても。←これ、けっこうつらいんですけどね。今でも。
12月28日(日)
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