ID:51752
原案帳#20(since 1973-)
by 会津里花
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■「そうさく畑」出品は見送り 心療内科 他……
超感謝!!＞Fくん)
・……
……まだなんかありそう。こわいよー。
これこそが「鬱状態」そのものみたい。
そうそう、前にある人(っていうか朔さん)から教わった
「そのとき心に決めたこと」、
ちょっとはっきりした項目立ててやってみようかな？
1.悲劇のヒロインの真似はもうしない。
2.辛くて苦しい時はちゃんと表現する。
3.限界設定を自分で決める。
4.順次、害のないアディクションにシフトしていく。
5.選択肢は必ず三個は考える。
6.ゲロの始末は一人にはさせない。
……いかん、長くなった。
次の記事、いってみよう。
(っていうか、これがやばい……(-_-;)
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★4・そのとき心に決めたこと
私なりに考えてみる。
1.悲劇のヒロインの真似はもうしない。
あ、のっけから、私これ、なんのことかわかってないや。
「この世にたった一人、私だけがこんなことを抱えているのよ！ ああなんてかあいそおなわたし」
(↑文の後半アホ化してます(-_-;)
ということだったら、いちおうそうは思ってなくて、
自分と同じような、でも一人一人ちょっとずつ違うものを抱えているのだから、
「比べる」のも、また「隠す」のもしなくていい、と思っているつもり。
(ネットコミュニケーションのおかげでそれはわかった)
2.辛くて苦しい時はちゃんと表現する。
しっぱなし。
っていうか、しすぎかも。
でも、ときどき言えないことがあると、実はそれって
「言えないほどタイヘン」だったりするのでした……
進行形で今も起きていることは、逆にほとんどない。
最後の共依存関係から逃れて、私はどことなく「ぽーっ」としているような。
それとも、まだまだ「最後」じゃないのか。
3.限界設定を自分で決める。
たとえば、この日記の記事は「最大６件まで」にするとか、
１日に１万字以上は書かない、とか。
でも、それは「越えたらちょっとどっかおかしい(もしかしたらお医者さんに行く必要アリ？)」
ということに「気付く」だけ。
誰か「投影」についての「限界設定」のしかた、教えてくれー。
(だって、最近やっと「あ、これ投影してるんだ」と気が付くようになってきたけど、
それってなかなか抑えられない感情になっちゃうんだもん。
「もっと話がしたい、もっと返事してほしい」とか…… ああ、うざい。自分でも気持ち悪い。
って、実は具体的に何か「気持ち悪くなるようなこと」を想像したりしてるわけではないので、
私自身が気にして「気持ち悪い」とか書くほうが、よっぽど気持ち悪さに拍車をかけてしまうのかも。
それって「自爆テロ」？ やーん、すごくバカっぽーーーい!!＞私)
！あっ、そうか。
誰か、女同士の距離のとり方、もうちょっとしっかり教えてくれー。
(「それがわかればこんなに苦労しないわよ！」という返事が、
石と一緒に投げ返ってきそうな気がする……(-_-;)
4.順次、害のないアディクションにシフトしていく。
……加害はたぶんもうしないと思うけど、
寿命は削った。
でも、加害するよりも１万倍はましなので、これはこれでいいや。
あとは、弟にやたらべたべた触ろうとしないこと(けっこうまじで嫌がってる(;_;))、
お金になることにアディクトするようにシフトしていくこと。かな。
(これも「それができれば苦労はせんわーーーっ!!」と怒られそう……)
最近、「仕事」は全て「アディクション」かも、と思う……
5.選択肢は必ず三個は考える。
安全が保たれてる時にまでいちいちやってる余裕はないけど、
本当にやばい時には「選択肢は三つ」って言えてるような気が。
元パとの関係では、いつも「二者択一」を迫られていた。
「第三の選択」は許されなかった……
(そりゃ元パの限界だし、私の限界)
これは「感想」だけで終わっちゃった。
外は恵みの雨が降っている……
6.ゲロの始末は一人にはさせない。
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03月29日(金)
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