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ＫＹＯＫＯの日記
by ＫＹＯＫＯ
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■ミトコンドリア
足の怪我をして2年が経ちました。
久しぶりに夕方散歩をしてみると以前と同じルートが少し楽に感じられてやはり歳月で少しずつは良くなってるのだと思いました。
とにかく３年！あと一年である程度戻ってくれることに期待。
心の中は
「あの夏の日がなかったら〜〜〜♪」って歌詞
がいつも流れてますが・・・(;_;)
ためしてガッテンでやってた「スタミナＵＰ若返り術」っていうのを見たら、ミトコンドリアを増やすと良いとの事。
とにかく持久力とかがなく疲れやすい体になったと感じる昨今
出来ることから試そうとその時は思うのだが・・・
だいたい健康法ってなかなか持続できない私なのよねぇ〜(^_^;)
ちょいキツ運動を1分間すると良いって言ってもちょいキツ運動（スクワットとか早歩き）足が悪いと何もできない気分。でも、姿勢をシャンと保つのも良いらしいから差し当たってそこから頑張ってみよう〜
食事も空腹を感じるとかカロリー制限が良いらしい。
私のように動かない人はカロリー消費も少ないもんなぁ〜
それでなくっても骨粗鬆症の薬を飲んで副作用で胃腸の調子が悪いんだけど・・・
それにダンナの畑から茄子がとっても豊作wでとっても美味しい！！
毎日クックパッドだのレシピブログだのを眺めては今頃簡単新作料理に目覚めてます(笑)
ダンナが家にいるようになって食事を作りたてで食べてもらえるのが結構イイ感じで、マンネリ感満載だった結婚40年近い夫婦にとっていい刺激が貰えて良かったかなぁ〜って感じです。
それにしても若返りたいとは思わないけど、スタミナ欲しいなぁ〜
08月28日(金)
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