ID:19200
たったひとつの冴えないやりかた
by アル中のひいらぎ
[984805hit]
■アンコン（とは略さないか）
早く寝たいので、ネタはテキトー。
テレビをつけたらアンガー・コントロール（怒りのコントロール）についてやっていました。
物をつかんでいたら離す
→それで叩いたり、投げつけたりするのを防ぐ。
握っている拳を開く
→殴らないようにね。
手を後ろ手に組む
→同じく。
おしりに力を入れる（尻の割れ目で鉛筆をはさんでいるかのように）
→前のめりにならない。
ともかくその場から離れる 10分避難する
→現場から離れる。
叩かなかった自分を褒める
→これは大事。
しゃがみ込む
→もはやどうしようもない時の緊急対処法。
相手より目線が上（見下ろす感じ）なのは、怒りをコントロールする側にとって不利。例えばしゃがむことで、子供と同じかより低い視線にする。
土日と、代々木で研修会に出てくるので、更新はお休みです。
11月02日(金)
[1]過去を読む
[2]未来を読む
[3]目次へ
[4]ｴﾝﾋﾟﾂに戻る