ID:1488
頑張る４０代！plus
by しろげしんた
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■続・寝不足の害
昨日も書いたが、今寝るのが遅くて寝不足になっている。
では朝はどうかというと、ちゃんと７時に目が覚めている。
つまり２時に寝れば、５時間睡眠することになるわけだ。
この間５時に寝たときは、２時間しか寝なかったということになる。
で、この埋め合わせをいつするのかというと、これがやってないのだ。
前はいつもやっていた昼寝も、最近はやってないし…。
あ、そうだった。
埋め合わせというほど寝てはいないが、よく風呂の中で居眠りしている。
風呂に入っている時間のほとんどを、目を閉じて過ごしている。
時間にすると３０〜４０分くらいだろうか。
その間、夢を見ていることが多いのだが、たまには夜中と同じく霊と闘うことだってある。
ただ、風呂場での霊との格闘は、夜中と違って「早く眠らなければ」という焦りを伴ってない。
そのため、ストレスがたまることがないのだ。
おかげで寝起きはいい。
まあ、風呂の中での居眠りは気持ちいいものだが、その時間ぬるま湯で半身浴をやっているため、外気の関係からたまに体が冷えてしまうことがある。
それで風邪を引きかけたことが何度かあった。
といって、湯を熱くすれば、疲れは取れないし…。
これが難点といえば、難点である。
04月19日(木)
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