ID:1488
頑張る４０代！plus
by しろげしんた
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■ウォーキングの効果
いちおう今日からウォーキングを再開した。
まだ腹は痛いが、我慢できない痛さではないし、ぼくのことだから仮に一週間もウォーキングをしなければ、そのままやめてしまうかもしれないからだ。
とりあえず、今日は普段の半分の距離を歩くことにした。
ところで、今日は彼岸の中日、ウォーキングを始めたのが秋の彼岸頃だったから、もう半年が経つ。
一昨日と昨日の二日間、それと足を痛めた１１月の何日間かを除くと、毎日歩いている。
しかし、それで何か効果があったのかというと、そうでもないような気がする。
体重もさほど変わってないし、体脂肪もそこまで落ちてはいない。
だが、これも考えようで、もし何もやってなかったとしたら、体重は増えていたかもしれないし、体脂肪も増えていたかもしれない。
まあ、前者で考えてしまうと、ウォーキングをやめる口実に使うだろうから、後者で考えることにしよう。
そちらの方が、精神にもよさそうだし。
03月21日(水)
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