ID:1488
頑張る４０代！plus
by しろげしんた
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■足が痛い
靴が合わないのか、歩きすぎなのか、それとも歩き方がおかしいのかはわからないが、足が痛い。
これまで痛みというのは、いつもふくらはぎの筋肉痛だった。
ところが、今回の痛みは、これまで何ともなかった右足甲の筋である。
これが歩くたびに痛むわけだ。
その痛みが重しの役目をしているのだろう、歩く速度がかなり遅くなった。
これまで１時間で歩けたコースが、昨日今日は１時間２０分かかっている。
しかもスピードが落ちているせいで、汗をかかないのだ。
三日ほど前までは、いくら風が冷たくても、２０分も歩けばドップリ汗をかいていたのだが、それが今は１時間歩いても汗は出ない。
歩くたびに痛く、汗をかかないとなると、やっている意味がない。
これは何とかしないと、現在唯一やっている運動であるウォーキングまでがおっくうになってくる。
これまでの経験から言えば、おっくうさを感じたものが長続きしたためしがない。
そう感じてから日をかけず、やめるのだ。
やめてしまうと当然のように肥満がやってくる。
そればかりか、血圧の心配もしなければならなくなる。
そうなると困るので、とりあえず痛みをなくそうと、昨日から湿布をしている。
ところが、これがまったく効き目がないのだ。
痛みが引くどころか、逆に増しているような気さえする。
今日なんかは、ウォーキングペースで歩く時だけではなく、普通に歩くのさえ痛くなっていた。
湿布も効かないとなれば、残された方法は一つしかない。
それは休養である。
なるべく足に負担をかけないようにする作戦である。
だが、それやる場合、注意しないとならないことがある。
それは期限を定めずに休むと、ぼくの性格上そのままやめてしまうということだ。
そうならないためにも、期限をつけて休養しないとならない。
一週間だとちょっと長いし、再開した時にきつくなる。
やはり三日ぐらいがちょうどいいだろう。
その間、本でも読んでいることにする。
11月13日(月)
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