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リュカの日記
by リュカ
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久しぶりにGyaOを覗いてみたら、「凶悪」という面白そうな邦画が配信されてた。
明日観てみようかな。
現在午後19時11分。
パニック障害の本を90ページまで読み進めた。
今日は読書はここまでにしておこうかな。
パニック障害の本で覚えた言葉を使うけど、「広場恐怖」がどうにもならないな・・・
「こういう状況になると緊張するから、その状況に陥るのが怖い」と思い込んで恐怖する症状。
俺の場合は家族でテレビを観ている状況というのを第一に恐れるので、テレビがついているというただそれだけで心臓がバクバクと脈が高鳴って行って、そこからそのまま緊張症状に突入してしまう感じだ。
本によると、とん服の薬を飲んで、広場恐怖に陥るような状況を平常心で乗り切る事が出来れば症状の改善につながる、との事だけど。
俺の場合、とん服の薬を飲んだら、その薬が切れた頃にそれまで以上の緊張感が高まってしまう、という実感と認識があるせいで、なかなか緊張時にもとん服の薬を飲めないでいる。
「極力薬を飲まずに乗り切るんだ。薬は最後の最後の手段なんだ」と意固地になってしまってて・・・
まじで広場恐怖なんとかしたい・・・
辛すぎる。
現在午後19時32分。
今日はそろそろ寝る前の薬を飲もうと思う。
本棚は明日から20日の間に届くそうだ。
大雑把すぎるだろ。
何日の何時頃とか伝えてほしい。
寝る前の薬は飲んだけど、腹が減ったのでパスタを茹でて食べようと思う。
現在午後20時25分。
01月13日(金)
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