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リュカの日記
by リュカ
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この前内科の先生に1日に1時間程度のウォーキングを勧められたのだが、明日から日課に取り入れてみようかな。
祖父の三回忌にスーツが着れなくなったらまずいし、「健全な精神は健全な肉体に宿る」とも言うしな。
汗をかく運動をする事で、少しでもメンタルが強くなってくれれば。
体重計に乗ってみたら、少し増えてた。
よし、明日からウォーキング決行決定。
因みに城崎の伯母は70歳を過ぎているけど、この20年くらい毎日2時間のウォーキングを欠かしていないそうだ。
本当にすごい人だと思う。
現在午後19時46分。
今日はそろそろ寝る前の薬を飲む。
一時的に気分は不安定になったものの、今現在完全に落ち着きを取り戻しているので、飲む必要あるのかな、とも思うのだが。
飲まないと昼夜逆転して生活リズムが崩れてしまう。
早寝早起きの生活リズムはキープしたいから、今日は薬を飲んで寝よう。
ウォーキングによって2年前の誕生日に母に買ってもらった靴がボロボロになったら嫌だけど、健康の為だ。
明日から頑張る。
現在午後21時28分。
薬が効いてきたようだ。
今日はシャットダウンして寝る。
03月22日(木)
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