リュカの日記

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リュカの日記
by リュカ
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スマホのホームボタン長押ししたら「ご用件は何でしょうか」と表示されたので声に出して「ツムツム」と言ってみたら、ツムツムが立ち上がった。
この機能使うの初めてだわ。
なんか新鮮。

現在午後19時43分。
今から今日借りてきた「パニック障害」の本を読んで行こうと思う。
この本の療法、意識の持ちよう？を参考にして少しでも俺の症状が改善されてくれたら助かるのだが。

パニック障害の本で、17項目があってセルフチェックをする箇所があり「4か所以上当てはまっている人は精神科の受診をお勧めします」と書かれてて、俺は5個当てはまってた。
・心臓がドキドキし、脈が早くなる。
・手足や体が震える。
・息が切れ、息苦しく、ハーハー息をする。
・気が変になるのではないかと感じ、コントロール出来ない恐怖感を覚える。
・顔や体がカーッと熱くなる。
以上、5項目が当てはまってた。

本によると、かかりつけの精神科の医師は患者がどういう状況や場所でパニックが起きるのかを正確に知っておく必要があるが、患者自身はそれを意識しない方が良い、との事だった。
何故なら、パニック障害は場所や状況を選ばず突然発症するものだけれど、患者自身が「こういう状況でパニックになるんだ」と思い込む事によって、「予期不安」によって緊張が高まったりするケースが多いからだそうだ。
先生が状況を正確に知っておく必要があるのなら、じゃあ、俺は先生に自分がショタコンの性癖を持ってる事や、ジャニーズアレルギーである事も打ち明けなければならないのだろうか・・・
いくら先生相手とはいえ、カミングアウトするのめっちゃ恥ずかしいんだが・・・
こんな情けない事リアルで誰にも打ち明けられねーよ；；；；

ジャニーズまじメディアから消えてほしい。
昔「ジャニーズ入りたい」と言ってた黒歴史の過去、可愛いJrをオカズに自慰してた過去、ダブルで後ろめたくてパニックの引き金になってしまうから・・・
全然タイプですらない、成人したジャニーズですら、俺のパニックの引き金になるのが厄介だ・・・
一人で見てる分には大丈夫なんだけど、家族とかとテレビを見ててジャニーズが出てくると不安と緊張と自意識過剰でパニックに陥ってしまう。

パニック障害は突然何の前触れもなく発症するケース①、特定の状況下で発症するケース②、最後に①と②の中間で、ある特定の状況で起きる事が多いが、起きない事もある環境に依存したケース③があるそうだ。
俺はケース③なのかな。
母と普通に話してるだけでも不意に緊張する事もあれば、紅白がやるから絶対序盤でジャニーズ出てくるんだろうな、という引き金を持って緊張する事もあるから、俺のケースは③番目だと思う。

現在午後20時58分。
そろそろ寝る前の薬を飲もうと思う。

寝る前の薬を飲んだ。
そうだ、今日「PAYDAY2」プレイしなかったな。
ウィンドウモードでも3D酔いするのか試してないや。
明日試そう。
フルスクリーンでプレイするのは今のところ無理っぽい。
すぐ気持ち悪くなってしまうから。

村上春樹の「IQ84」の1冊目の本を予約した。

現在ツムツムで2万2500コイン所持している。
スマホにかじりつくでもなく、明日一日普通にプレイしててどれだけ溜まるか見てみよう。

01月06日(金)

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