ID:105770
お客様より頂いた声
by
[224044hit]
■教えてください。 ちゃんねる
怒りに任せて人に八つ当たりしないようにしていますが
怒れたり、落ち込む事が仕事では多くてここ２〜３日は
特に精神的にもまいってしまっています。
何か泣きたくなるようなかんじです。
何か少しでも改善（怒れたりしないように）する方法が
あれば教えてください。
――――――――――――――――――――――――――――
ご質問の件ですが、気持ちがそのように感じられてしまう際
には、是非深呼吸を何回か繰り返して頂ければと思います。
また、ご自身の事を第三者的な視点から見る事が、一つの
ポイントになるとお見受け致します。
（例えば、自分の意見が通らない時や、周りからさげすんで
見られたりすると、怒りの感情が出てくると思いますが、自分
で自分を見る、チェックする事を試みて下さればと思います。）
ラピスの輝き 零
――――――――――――――――――――――――――――
メールありがとうございました。
もう一人の冷静な自分がその場にいたなら
もっと冷静に対応できたんじゃないかと思いました。
怒っても、どうしようもない事で怒っていたと反省しました。
もっと疲れる原因を減らしていこうと思います。
09月24日(土)
[1]過去を読む
[2]未来を読む
[3]目次へ
[4]ｴﾝﾋﾟﾂに戻る