ID:104147
龍神様のささやき
by 龍
[261262hit]
■不安にならない為の予防策
何か不安を感じた時、急に一人でいるのが寂しく思えたり、誰かに話を聞いてもらいたくなるなど、自分の気持ちを分かってもらいたい・・・といった衝動にかられてしまう事があるものです。
皆様から頂くお便りにおいても、「不安な気持ちが大きくなって」という形でメールを頂く事がございますが、どうして不安を感じてしまうのか・・・。
その多くの原因は、悩みを抱えている状況において、例えば一人で物事を考え始めると、それが斜面を転がる雪ダルマのようにどんどんと不安が膨れ上がり、自分の心が押しつぶされてしまいそうな切なさや苦しみに襲われてしまいます。
逆に、お仕事や趣味、自分の好きな事をしている中でも、仕事に追われていたり、他の事を考えられない位忙しい時。あるいは、友人や知人、家族と話をしていたり面白いテレビ番組や映画を見ている時はあまり考え事をしない為、不安が心に入ってくる事も非常に少なくなる状況がございます。
改めまして不安を感じてしまう時というのは、時間的な余裕がある時。分かりやすい言葉の表現となりますが、一人でヒマな時間を過ごしていると、その時の考え事によって悪い方向にばかり心が向き、不安が大きくなってしまうものです。
いつも自分の目標を持つ事をお勧めし、仕事や趣味を頑張って下さい。とお伝えする背景には、物事に集中し毎日を忙しく過ごす事で、ご自身で不安を作り出す事の予防策にもなる、という意味も込めてお伝え致しております。
また、不安になりかけた時に汗をかく事をされると、前向きになれる事もございます。
決して「考え事はいけない」という訳ではございませんが、ご自身を客観的に見られた際、「私は考え事をすると不安になってしまう。悪い方にばかり考えてしまう」と感じる部分があるならば、不安に陥ってしまう事を防ぐために、是非、毎日を忙しく過ごす事を心がけてみてはいかがでしょうか。
07月21日(月)
[1]過去を読む
[2]未来を読む
[3]目次へ
[4]ｴﾝﾋﾟﾂに戻る